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古(gǔ)话道：“千寒易(yì)除(chú)，一湿(shī)难(nán)去(qù)苦瓜中的苦瓜甙和 🫛苦味(wèi)素能增进(jìn)食欲(yù)，健脾开胃;所含的(de)生物碱类物质(zhì)奎(kuí)宁，有利尿活血、消炎退热、清(qīng)心明目的功效(xiào);降(jiàng)低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具(jù)有良(liáng)好的降(jiàng)血糖作用，是糖尿病患者的理想食品(pǐn)。做法：1、鸡(jī)蛋中加入盐(yán)、糖、料酒、鸡(jī)精充分打成蛋(dàn)液；2、苦瓜洗净切片，用盐腌(yān)制10分钟，使苦瓜(guā)出(chū)水(shuǐ)后(hòu)，再挤压(yā)苦(kǔ)瓜使(shǐ)水分沥干(gàn)，放入搅打好的蛋液(yè)中，搅拌均匀(yún)；3、锅内加(jiā)入(rù)适量的(de)植(zhí)物油大火(huǒ)热(rè)至五(wǔ)分(fēn)熟(shú)，加(jiā)苦瓜蛋液(yè)不停(tíng)翻炒直至(zhì)炒熟。。”可见(jiàn)人体排湿气并(bìng)不是件容易

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