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月(月)亮(亮)湾的笑声

湾的笑声手(手)骆(駱)淳(淳)以9分10秒(秒)47的成绩摘得银牌(牌),拿到2018年(年)印尼雅加达亚运会专家说(說),这是一(一)种(種)有益于健康(康)的行为(爲),因为长(長)期久坐不动(動)的工(工)作模式(式),易使人体血液循(循)环(環)和(和)消化(化)系统发生(生)障碍,代谢(謝)水平下(下)降。吃完饭后站(站)一会儿,有助于对食物的(的)吸(吸)收和消(消)化(化),不(不)容易(易)让脂(脂)肪(肪)停留(留)在腹部,鼓(鼓)起(起)小肚子。耸肩(肩)抛臂扭(扭)腰长期久坐,颈、腰、背和肩都很受(受)累(累),大(大)家(家)可(可)以(以)自然站立(立)或坐(坐)姿(姿),身正腰直,双目微(微)闭(閉),吸(吸)气的同时(時),双肩胛先(先)后向上抬起,再(再)向前(前)、向下、向后作旋(旋)转运(運)动(動)10次,然后反方向旋转10次。的参(參)赛资格(格)。