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重，限(xiàn)制(zhì)能量密(mì)度高的食物摄入，避(bì)免(miǎn)孕妇(fù)过重(zhòng)以及(jí)胎(tāi)儿过大松子(zi)仁(rén) 松(sōng)子仁含有丰富的维生素Ｅ，能抑(yì)制细胞内和(hé)细胞膜上的脂质过(guò)氧化(huà)作用，保护细胞免受自由基(jī)的损(sǔn)害(hài)。松(sōng)子(zi)仁中含有健脑成(chéng)分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的(de)成年人食(shí)用(yòng)。松子(zi)仁含(hán)有(yǒu)丰富的(de)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)和维生素(sù)E，能帮助消化(huà)，减轻肠胃压力，防治胃(wèi)溃疡(yáng)。，给分娩带来困难。2.奶(nǎi)类及其制品(pǐn)的(de)摄入量增加，钙(gài)的摄入量(liàng)需提高。

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