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查干的(的)扮演者(者)

方(方)面，烹调(調)方式上，应以凉(涼)拌(拌)、蒸、煮(煮)等(等)低温烹调为主，能最(最)大程度(度)保留食物(物)营养；煎炒(炒)、油(油)炸等高温烹调(調)，不仅会(會)造成维生(生)素等(等)营养元素的大(大)量损失，还可能生(生)成致癌(癌)物(物)。另一(一)方面，食物应(應)在保温、微凉状态(態)下(下)食(食)用(用)，长查干的扮演者期吃烫食(食)，可能(能)烫(燙)伤食(食)道(道)黏膜，诱(誘)发食道癌。